コンセプト

-対人恐怖症専門カウンセリング-

対人恐怖症専門カウンセリング

はじめまして。
対人恐怖症専門カウンセラー「コンステレーションズ・ラボ 代表の坪田」です。

コンステレーションズ・ラボでは

「自分らしさで人生を走り切るためのサポートを提供する」

を理念に

例えば

  • 周りの目が気になって努力した成果を出せない
  • 迷惑をかけたんじゃないかと不安が襲う
  • とにかく人の目が気になって疲れ果てる
  • 人前に出ると尋常じゃない緊張で人前で手足が震える
  • 多汗症で人に触れるのが怖い
  • 赤面症で周りの目が気になる
  • 異性と親密な関係になるのが怖い


など対人恐怖症で悩む方の症状に対してアプローチし、心の中の安心を見つけ出すことで、

  • 気がついたら周りの目を気にしていない
  • 赤面や汗が出ても、笑って過ごせるようになった
  • 異性に対する恐怖が気がついたら無くなっていた

などといった感覚を得ることができるセッションを提供しています。

対人恐怖症を解決する視点とは


対人恐怖症をどうにかしたいと思う時、
「乗り越えよう・向かい合おう」
としたり、
「緩和しよう・避けよう」
としてしまいがちです。

向かい合うことと避けることは対象的な考え方ではありますが、どちらも対人恐怖症を中心にしています。
実は、これが解決しない大きな要因の一つです。

対人恐怖症は、視線恐怖症、多汗症、赤面症など様々な症状の総称ですが、それらの症状の共通点であり重要なことは、「集団や社会の中で安心できない」ということです。

例えば、知らない人ばかりのセミナーや研修に出ていくことが出来ない人も、親友と一緒なら大丈夫と感じるのであれば、それは親友という安心があったから大丈夫であったと言えるわけです。

ですから、恐怖にフォーカスするのではなく、
・どうして集団や社会の中で安心することができないのか?
・いつなら安心できているのだろうか?
・どんな時に安心感が薄れるのだろうか?
と安心にフォーカスして自分に問いかけていくという視点が、自分なりの対処方法を生み出すのです。

環境に左右されない安心を見つけ出す


対人恐怖症を緩和・改善する方法は沢山あります。
しかし、仕事などストレスが大きい場面では、安心を感じ続けることは難しいかもしれません。
また、「親友がいてくれれば大丈夫」「お気に入りのぬいぐるみがあれば大丈夫」「自分の家ならリラックスできる」といった方法は、環境に左右されるため効果は限定的です。

コンステレーションズ・ラボのセッションは、あなたの心の中に隠れてしまっている安心を見つけ出します。
外側にある安心ではなく、生まれ持った心の中の安心は、環境に左右されず普遍です。

その時、あなたは人生を自分らしさで走り切ることができるのです。

対処療法ではない解決をもたらすアプローチ


このセッションは、長年、対人恐怖症で苦しんだカウンセラー自身の
・多汗症
・赤面症
・過緊張
・パニック障害
・社会不安症
などの症状が解消したことはもちろん、

クライアントさんが訓練する必要なく、
・就職したくても採用面接に行くことができなかったが、セッション後行けるようになった
・男性に対する不信感が常にあったが、セッション後、自然なコミュニケーションが可能になった
・日常のコミュニケーションで疲れ果てていたが、楽なコミュニケーションが可能になった
などのご報告を頂いている、対処療法ではない解決をもたらすアプローチです。

多面的アプローチだからできること


一口に対人恐怖症と言っても、具体的な症状や、日常生活の悩みは人それぞれです。
さらに、その原因を見ていくと、本当に多種多様で全く同じケースは一つもありません。

このような状況で、表面的な対人恐怖症という症状にだけ注目してしまうと、本当の解決を見出すことは難しいのです。

コンステレーションズ・ラボのセッションは、クライアントさん毎の多種多様な原因に、先入観を持たず、多面的で幅広く対応できる対人恐怖症で悩む方専門のカウンセリングルームです。

セッションに用いる技法


コンステレーションズ・ラボのセッションでは、ファミリーコンステレーションという心理療法を土台とし、レイキヒーリングや栄養療法、周波数療法などを幅広く用い、多面的で効果的なセッションを目指しています。

ファミリーコンステレーションの詳細はこちら

レイキヒーリングの詳細はこちら

頑張らないでください

あなたに必要なのは「対人恐怖症をどうにかしたい」という気持ちです。
目標を目指して、頑張って行動する必要はありません。
対人恐怖症を緩和するテクニックを覚えることも、訓練する必要もありません。
カウンセラーが言うように考え方を変える必要もありません。

コンステレーションズ・ラボのセッションは、
・なぜ、対人恐怖症にならざるをえないのか、
・どうして、安心を感じることが出来ないのか
を視覚化し、そこから心の中に隠れてしまっていた安心を見つけ出します。

対面でのセッションが苦手な方・遠方の方・ご多忙の方へ


対人恐怖症で対面セッションが苦手な方・遠方の方・子育てやお仕事でご多忙の方のために、電話・TV電話(インターネットを使ったSkypeやzoomなど)でのセッションも承っています。
時間も柔軟に対応しておりますのでご相談下さい。

自分らしさの人生を走り切る


対人恐怖症を抱えていると、
・やりたいこと
・できること
・楽しむこと
から距離を置く日々を送り、いつからか自分らしを忘れてしまっているかもしれません。
それは常にモヤモヤを抱えた、消化不要な人生です。

そして、「対人恐怖症」は、克服するものでも、避け続けるものでもありません。
それは、心の中の安心を見つけるための重要なきっかけです。

ですから、対人恐怖症をきっかけに、自分の心の中の安心を見つけ出し、自分らしさで人生を走り切る。
そのサポートをしたいと思っています。